Dott.ssa Valentina Maimone dietista e nutrizionista a Genova

Riscopriamo la naturalezza nel mangiare.

Un approccio neutrale all’alimentazione per reimparare a nutrirti e far pace con la gestione del cibo.

RISCOPRIAMO INSIEME LA SPONTANEITÀ NEL NUTRIRCI

Impariamo insieme a mangiare con serenità!

Ti insegno ad ascoltare i segnali di Corpo – capiamo quali sono le tue necessità e cerchiamo di capire come rispondere al meglio

imparando a mangiare in modo soddisfacente e funzionale.

Benessere in equilibrio

Meno regole, più spontaneità.

Per ritrovare il giusto equilibrio con l’alimentazione e non solo.

Abbuffate

Fame emotiva

Regole

Ascolto dei segnali del corpo

Torniamo a mangiare in modo equilibrato, ascoltando i segnali del corpo.

Destrutturiamo insieme un po’ di regole ferree e reimpariamo ad ascoltarci, scoprendo cosa ci piace, cosa ci dà soddisfazione e come percepiamo il senso di fame, sazietà e soddisfazione per vivere al meglio il rapporto con il cibo e l’alimentazione in generale.

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chi sono

Valentina Maimone

Amo vivere il rapporto con il cibo e l’attività fisica con gioia e spensieratezza.

Sono laureata in dietistica. Creo percorsi e contenuti per guidarti verso un’alimentazione spontanea, serena e fondata su basi solide.
Dopo la laurea ho conseguito:

il titolo di esperto in nutrizione sportiva SANIS
il corso di Intuitive Eating (tenuto dal London Centre)
il master AIDAP sui disturbi dell’alimentazione e del peso
l’Advanced Certificate in terapia cognitiva comportamentale dei disturbi dell’alimentazione (CBT-ED)
l’Advanced Certificate in terapia cognitiva comportamentale dell’obesità (CBT-OB)
il Precision Nutrition (PN) Level 1 (counseling nutrizionale)
il diploma IOPN (Institute of Performance Nutrition) per la gestione dell’alimentazione nell’atleta di èlite.

Al momento sto seguendo il corso di alimentazione gentile di equilibrio donna.

contattami subito!

Ricevi la consulenza che fa per te.

In studio, online e one-shot. Scegliamo il percorso più adatto alle tue esigenze.

La costruzione di un rapporto da un dialogo a quattr’occhi, ma con la possibilità di toccare con mano le tue esigenze, per andarvi meglio incontro.
Genova, Via Zara 9/1
70,00 - 120,00€
Primo incontro 60'-75', successivi 45'
Lunedì, mercoledì, venerdì e martedì in via XX Settembre

Abituiamoci ad un concetto diverso di "prima" e "dopo"

PRIMA

“sono sempre a dieta”
“alterno momenti di restrizioni ad abbuffate”
“non posso fidarmi di me stessə intorno al cibo”
“sto attentə tutto il giorno per poi perdere il controllo”
mangio di nascosto” “il mio peso fa yo-yo”
“evito gli eventi sociali”
“non posso tenere certi alimenti in casa”
“ogni volta che mangio mi sento in colpa”
“non sento la fame”
“sento la sazietà come una sensazione molto spiacevole”
“se mangio di più cerco di compensare”

DOPO

“la mia alimentazione comprende tutti gli alimenti”
“mangio seguendo i segnali di Corpo”
“ho riscoperto la soddisfazione quando mangio”
“il cibo è diventato neutrale”
“se mi fa piacere, esco volentieri a mangiare con amici/parenti/partner”
“non mi sento in colpa per quello che mangio”
“mi sento liberə di mangiare ciò che mi va”
“non controllo più ossessivamente ciò che posso mangiare”
“ho riscoperto il piacere di mangiare”
“non penso più a come poter compensare”

Contattami!

Voglio aiutarti a vivere il tuo rapporto col cibo e col tuo fisico con tutta la serenità che meriti. Con spensieratezza e tranquillità. Se hai bisogno di informazioni sul percorso che potremo costruire assieme, scrivimi, e ti risponderò con professionalità e affabilità.