Percorso online
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Aggiungiamo ulteriore flessibilità alla proposta per la tua alimentazione grazie agli strumenti digitali: avvia il percorso anche se abiti lontano dallo studio, taglieremo assieme il traguardo.
- 60,00 - 100,00€
- Circa un'ora il primo incontro, circa 45 minuti i successivi
A chi è rivolto
Questo servizio è per te se hai bisogno di:
Riabilitazione
nutrizionale
Educazione
alimentare
Nutrizione
sportiva
Rieducazione ai segnali biologici di fame e sazietà
Il primo incontro comprende
Anamnesi medica in riferimento alle patologia diagnosticate dal medico curante, presenti o pregresse
Anamnesi alimentare e dell'attività motoria
Anamnesi dettagliata delle abitudini alimentari
Focus su rapporto con alimentazione e cibo
Il percorso dietetico che elaborerò in 3-4 giorni lavorativi comprende:
- Piano di azione* con eventuali indicazioni per patologie specifiche
- Indicazioni di educazione alimentare
- Indicazioni per la gestione pratica dell'alimentazione
- Esercizi per la riabilitazione nutrizionale e la riscoperta di fame e sazietà
Per “piano di azione” non si intende una dieta programmata e rigida, ma ci saranno alcuni casi in cui insieme decideremo se è necessario partire da dei range di porzione per avere una base di “tranquillità” e poter provare a concentrarsi sui segnali di Corpo.
A volte dei range di porzione possono essere utili per evitare di restringere troppo durante i pasti e permetterci di ristabilire un equilibrio nei segnali di Corpo.
I documenti necessari per il primo incontro sono
Gli esami del sangue più recenti (al massimo di un 1 anno precedenti la visita), generici e/o specifici in presenza di patologie
Insieme impareremo a riconoscere e affrontare i vari tipi di fame, impareremo a sentire i segnali di fame e sazietà e a entrare in contatto con il nostro corpo.
Se necessario affronteremo le varie regole che definiscono la tua alimentazione e ci riavvicineremo a un’alimentazione di tipo intuitivo.
Primo incontro:
È l’incontro che dura più a lungo e serve a indagare le tue abitudini alimentare, il tuo stile di vita, il tuo stato nutrizionale e soprattutto la motivazione che ti ha portatə qui.
Cercheremo di analizzare le tue regole e struttureremo insieme un percorso per uscire dal circolo delle abbuffate o della sensazione di perdita di controllo.
La frequenza con cui ci incontreremo potrà essere settimanale, bisettimanale o mensile, in relazione alle tue esigenze.
Durante il percorso cercheremo di affrontare insieme i vari ostacoli per arrivare, al termine del percorso, ad abbracciare l’alimentazione intuitiva e spontanea.
Contattami!
Voglio aiutarti a vivere il tuo rapporto col cibo e col tuo fisico con tutta la serenità che meriti. Con spensieratezza e tranquillità. Se hai bisogno di informazioni sul percorso che potremo costruire assieme, scrivimi, e ti risponderò con professionalità e affabilità.