Percorso in studio
- Un percorso per riscroprire come nutrirci in modo adeguato rispetto alle nostre necessità
- Genova, Via Zara 9/1
- 70,00 - 120,00€
- Primo incontro 60'-75', successivi 45'
- Lunedì, mercoledì, venerdì e martedì in via XX Settembre
A chi è rivolto
Questo servizio è per te se hai bisogno di:
Riabilitazione
nutrizionale
Educazione
alimentare
Nutrizione
sportiva
Rieducazione ai segnali biologici di fame e sazietà
Il primo incontro comprende
Anamnesi medica in riferimento alle patologia diagnosticate dal medico curante, presenti o pregresse
Anamnesi alimentare e dell'attività motoria
Anamnesi dettagliata delle abitudini alimentari
Focus su rapporto con alimentazione e cibo
Il percorso dietetico che elaborerò in 3-4 giorni lavorativi comprende:
- Piano di azione* con eventuali indicazioni per patologie specifiche
- Indicazioni di educazione alimentare
- Indicazioni per la gestione pratica dell'alimentazione
- Esercizi per la riabilitazione nutrizionale e la riscoperta di fame e sazietà
Per “piano di azione” non si intende una dieta programmata e rigida, ma ci saranno alcuni casi in cui insieme decideremo se è necessario partire da dei range di porzione per avere una base di “tranquillità” e poter provare a concentrarsi sui segnali di Corpo.
A volte dei range di porzione possono essere utili per evitare di restringere troppo durante i pasti e permetterci di ristabilire un equilibrio nei segnali di Corpo.
I documenti necessari per il primo incontro sono
Gli esami del sangue più recenti (al massimo di un 1 anno precedenti la visita), generici e/o specifici in presenza di patologie.
Insieme impareremo a riconoscere e affrontare i vari tipi di fame, impareremo a sentire i segnali di fame e sazietà e a entrare in contatto con il nostro corpo.
Se necessario affronteremo le varie regole che definiscono la tua alimentazione e ci riavvicineremo a un’alimentazione di tipo intuitivo.
Contattami!
Voglio aiutarti a vivere il tuo rapporto col cibo e col tuo fisico con tutta la serenità che meriti. Con spensieratezza e tranquillità. Se hai bisogno di informazioni sul percorso che potremo costruire assieme, scrivimi, e ti risponderò con professionalità e affabilità.